La dramathérapie est une approche thérapeutique innovante qui utilise les techniques théâtrales pour aider les individus à explorer et à comprendre leurs émotions. Bien que cette méthode soit relativement nouvelle, elle connaît une croissance rapide en Suisse romande.

Les outils de la dramathérapie

Lors d’une séance de dramathérapie, les participants sont invités à choisir des objets et à les disposer de manière symbolique pour représenter des situations de leur vie. Ces “projections” permettent de visualiser et de clarifier des émotions complexes. Anne-Cécile Moser, dramathérapeute à Lausanne, explique que cette pratique aide à prendre du recul et à réécrire son propre récit.

Un outil ludique pour tous les âges

La dramathérapie séduit par son aspect ludique et est accessible à tous les âges. Elle est utilisée dans divers contextes, tels que les écoles pour améliorer la dynamique de groupe, ou dans des institutions psychiatriques pour offrir une nouvelle perspective aux patients. En Suisse, elle est reconnue par les assurances maladie depuis quelques années, et son efficacité est de plus en plus reconnue.

Des origines théâtrales

La dramathérapie trouve ses racines dans le psychodrame, une méthode développée par Jacob Levy Moreno, qui utilise le théâtre pour mettre en scène des situations conflictuelles. Cette approche a évolué dans les années 1970 en Angleterre et s’est implantée en Suisse, où elle est la seule à offrir un diplôme fédéral d’art-thérapie.

Une pratique en pleine expansion

Selon Marie-Adèle Hemmer, dramathérapeute à Fribourg, la dramathérapie met l’accent sur le travail avec le corps et le ressenti. Elle propose aux participants des actions variées qui ne se limitent pas à jouer un rôle. Cela peut inclure la sélection d’objets symboliques ou la visualisation d’émotions. Cette méthode favorise la résilience et l’interaction avec autrui.

Des bénéfices pour tous

Les enfants, comme Théo, 9 ans, trouvent dans la dramathérapie un moyen d’exprimer leurs émotions et de mieux comprendre leurs réactions. Pour les adultes, cette pratique permet de se reconnecter avec leur enfance et d’explorer de nouvelles ressources émotionnelles. La dramathérapie offre ainsi un espace de créativité et de réflexion personnelle.

Pour en savoir plus sur les bienfaits de cette approche, consultez notre section Psychologie.

Source : Le Temps